Kleine groepstraining, persoonlijke aandacht en zachte, stralingswarmte vergelijkbaar met hoe de zon de lucht verwarmt.
Welkom in de zacht verwarmde studio’s van Hot Flow Yoga.
We werken met kleine groepen, waardoor onze leraren iedereen voldoende aandacht kunnen geven.
Met een diversiteit aan lessen werken we speels aan geest, lichaam en ziel.
Boek je les in een van onze Hot Flow Yoga studio’s in Amsterdam.
Introductieaanbieding
- €301 week geldig
5 Lessen Introductie aanbieding
- €501 maand geldig
Waarom Hot Flow Yoga Amsterdam?
Hot Yoga vindt zijn oorsprong in het tropische klimaat van India. Onze yogapraktijk is gebaseerd op de oude leer van fysieke houdingen om je bewustzijn, gezondheid en spirituele verbinding te verbeteren. Door de hitte in onze yoga praktijk voer je de yoga oefeningen beter uit. De warmte zorgt voor zinvollere en diepere houdingen & posities, maakt de spieren soepel en voorkomt blessures. Bij ons kun je diverse yoga lessen volgen, zoals Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, en Power yoga.
Yoga classes die wij adviseren aan beginners
Hot Vinyasa Flow
- 35°-38°C
- 60-75min
- Aangeboden bij: alle studio’s
Deze les bestaat uit zowel traditionele als niet-traditionele yoga poses met als doel het creëren van stabiliteit en kracht in je lichaam. De les is voor alle niveaus, met mogelijkheid tot het dieper in de poses opgaan voor de meer gevorderde yogi’s.
- Verstevigt de core
- Verbrandt calorieën
- Verbetert balans
- Creatieve reeks poses
- Leuke en inspirerende muziek
Hot Signature Flow
- maximum of 35° C
- 75 min
- Aangeboden bij: Jordaan & Rivierenbuurt
De Hot Signature Flow is een signature class van Hot Flow Yoga. De serie poses staat je toe om de houdingen zodanig aan te passen dat ze op jouw persoonlijke niveau aansluiten. Een les voor alle niveaus.
- Verbetert kracht
- Verbrandt calorieën
- Verbetert flexibiliteit
- Stimuleert body awareness
- Muziek speciaal voor jou gemaakt!
Relax and Flow
- 30-33℃
- 60 – 75min
- Aangeboden bij: alle studio’s
Een les met de focus op het vertragen van zowel lichaam als geest. Een serie met langere holds en herstellende houdingen. Ideaal voor zowel beginners als meer ervaren yogi’s die een zachtere les kunnen waarderen.
- Kalmeert de geest
- Vertraagt het lichaam
- Laadt de batterijen weer op
- Muziek voor het ontspannen van de geest
Ook een yoga les voor jou?
Hot Flow Yga biedt voor iedereen op ieder niveau een yoga les. Ons doel is om jouw doel te halen. Of dit nu fitness gerelateerd is of wanneer je meer kracht wilt ontwikkelen of kalmer door het leven wil gaan en stress wilt verminderen. Yoga is bedoelt voor iedereen. Het maakt niet uit wat voor een ervaring je mee neemt naar de yoga mat. Hot flot Yoga is er voor de ervaren yogi en de beginner.
All-in, Yoga ruimte
Al onze studio’s in Amsterdam zijn uitgerust met alles wat je nodig hebt om van je training te genieten. Ben je toe aan een extra uitdaging? We hebben ook gewichten en weerstandsbanden om sommige yoga houdingen fysiek uitdagender te maken.
Wat maakt Hot flow Yoga uniek?
Onze yoga studio wordt tijdens de oefeningen en trainingen verwarmd tussen de 35 ° C – 38 ° C. Dit stimuleert je flexibiliteit en vergroot de potentie van iedere houding. We gebruiken ultramoderne plafondverwarmingspanelen, die zachte, stralingswarmte bieden. Dit is vergelijkbaar met hoe de zon de lucht buiten verwarmt. Dat bevordert de flexibiliteit van je gewrichten en je spieren, waardoor je dieper in je yogahoudingen kunt komen en je oefeningen kunt aanpassen zoals het voor jou het beste voelt.
De lichaamswarmte helpt je metabolisme en verbetert de bloedsomloop. De oefentijd die je doorbrengt in de verwarmde ruimte zorgt ervoor dat je je ontspannen, verjongd en energieker voelt
Yoga Docenten bij Hot Flow Yoga
Vele manen geleden is onze yoga reis begonnen. Een reis naar een dieper bewustzijn, verbinding en fysieke gezondheid. We zijn gepassioneerd in het lesgeven over de onderwerpen waar we inmiddels ruime kennis van hebben. Zo hebben we yoga gecombineerd met verschillende sport-, fitness- en trainingsachtergronden. Dit houdt in dat we naast professionele atleten zijn, ook “soul gangsters” in de yoga zijn. Met deze achtergrond, besteden speciale aandacht aan de juiste lichaamshouding en werken we voorzichtig bij het corrigeren ervan. Op deze wijze haal je het allerbeste uit de tijd die je in onze yoga school steekt.
Tijden yoga lessen Hot Flow Yoga studios in Amsterdam
Yoga studios
Weekly classes
Calories burned per hour
Lives changed every month
“Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.” B.K.S. Iyengar
Onze speciale lessen
Free Flow
Hot Free Flow is een combinatie van yoga, dans en meditatie. Deze yoga stijl moedigt vrij bewegen aan en geeft ruimte voor eigen creativiteit. Tijdens de les bevind je je op een veilige plek waar je intuïtief bewegen gaat ervaren, terwijl je toch dicht bij de principes van Vinyasa yoga blijft. Het meest belangrijke is het ervaren van vrijheid zonder vooroordelen en om open-minded te blijven. De les is toegankelijk voor iedereen, het is een bevrijdende ervaring om bewegingen te ontdekken die vanuit je hart komen.
Locatie: HFY Jordaan
Tijd & Datum: Woensdag 17:00 & Vrijdag 17:00
Hot Bro Class
Hot Yoga werd oorspronkelijk in het leven geroepen om al die mannelijke testosteron en spiergroei te balanceren én om goed te rekken en blessurevrij te blijven. In deze Hot Bro les werken we aan de hamstrings, core, bovenlichaam, conditie en het vormen van de spieren. Daarnaast wordt er goed gerekt. Dus, als je een puur op mannen gerichte yoga les wil ervaren meld je dan gelijk aan voor Hot Bro!
Locatie: HFY Rivierenbuurt
Tijd & Datum: Zondag 14:00
Mama & Baby yoga
Hot Flow Yoga biedt nu een veilige ruimte aan voor mama & baby om dieper met elkaar te verbinden in een warme en verwelkomende les. Geleid door ervaren yoga instructeurs krijgen de studenten een kans om andere mama’s en baby’s te ontmoeten. De les bestaat uit een reeks postnatale poses waarin mama’s hun baby kunnen betrekken – bij gelegenheid en indien gewenst. De studio wordt zacht verwarmd met 32 graden of lager en de baby’s kunnen een laagje kleding uittrekken, blote voetjes hebben en zelfs de ‘Happy Baby Pose’ proberen. Wellicht kunnen de mama’s wat van hun baby’s leren tijdens deze les. Deze les wordt aanbevolen voor mama’s die minimaal 6 weken geleden zijn bevallen en met toestemming van een zorgverlener (vroedvrouw, arts) afhankelijk van elke unieke en specifieke situatie.
Locatie: HFY Rivierenbuurt, Amstelkade 107A
Tijd & Datum: Maandag 13:30-14:30
Towels
Hot room
Showers
Yoga mat
