Kleine groepstraining, persoonlijke aandacht en zachte, stralingswarmte vergelijkbaar met hoe de zon de lucht verwarmt.
Welkom in de zacht verwarmde studio’s van Hot Flow Yoga.
We werken met kleine groepen, waardoor onze leraren iedereen voldoende aandacht kunnen geven.
Met een diversiteit aan lessen werken we speels aan geest, lichaam en ziel.
Boek je les in een van onze Hot Flow Yoga studio’s in Amsterdam.
Introductieaanbieding
- €301 week geldig
5 Lessen Introductie aanbieding
- €501 maand geldig
Waarom Hot Flow Yoga Amsterdam?
Hot Yoga vindt zijn oorsprong in het tropische klimaat van India. Onze yogapraktijk is gebaseerd op de oude leer van fysieke houdingen om je bewustzijn, gezondheid en spirituele verbinding te verbeteren. Door de hitte in onze yoga praktijk voer je de yoga oefeningen beter uit. De warmte zorgt voor zinvollere en diepere houdingen & posities, maakt de spieren soepel en voorkomt blessures. Bij ons kun je diverse yoga lessen volgen, zoals Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, en Power yoga.
Yoga classes die wij adviseren aan beginners
Hot Vinyasa Flow
- 35°-38°C
- 60-75min
- Aangeboden bij: alle studio’s
Deze les bestaat uit zowel traditionele als niet-traditionele yoga poses met als doel het creëren van stabiliteit en kracht in je lichaam. De les is voor alle niveaus, met mogelijkheid tot het dieper in de poses opgaan voor de meer gevorderde yogi’s.
- Verstevigt de core
- Verbrandt calorieën
- Verbetert balans
- Creatieve reeks poses
- Leuke en inspirerende muziek
Hot Signature Flow
- maximum of 35° C
- 75 min
- Aangeboden bij: Jordaan & Rivierenbuurt
De Hot Signature Flow is een signature class van Hot Flow Yoga. De serie poses staat je toe om de houdingen zodanig aan te passen dat ze op jouw persoonlijke niveau aansluiten. Een les voor alle niveaus.
- Verbetert kracht
- Verbrandt calorieën
- Verbetert flexibiliteit
- Stimuleert body awareness
- Muziek speciaal voor jou gemaakt!
Relax and Flow
- 30-33℃
- 60 – 75min
- Aangeboden bij: alle studio’s
Een les met de focus op het vertragen van zowel lichaam als geest. Een serie met langere holds en herstellende houdingen. Ideaal voor zowel beginners als meer ervaren yogi’s die een zachtere les kunnen waarderen.
- Kalmeert de geest
- Vertraagt het lichaam
- Laadt de batterijen weer op
- Muziek voor het ontspannen van de geest
Ook een yoga les voor jou?
Hot Flow Yga biedt voor iedereen op ieder niveau een yoga les. Ons doel is om jouw doel te halen. Of dit nu fitness gerelateerd is of wanneer je meer kracht wilt ontwikkelen of kalmer door het leven wil gaan en stress wilt verminderen. Yoga is bedoelt voor iedereen. Het maakt niet uit wat voor een ervaring je mee neemt naar de yoga mat. Hot flot Yoga is er voor de ervaren yogi en de beginner.
All-in, Yoga ruimte
Al onze studio’s in Amsterdam zijn uitgerust met alles wat je nodig hebt om van je training te genieten. Ben je toe aan een extra uitdaging? We hebben ook gewichten en weerstandsbanden om sommige yoga houdingen fysiek uitdagender te maken.
Wat maakt Hot flow Yoga uniek?
Onze yoga studio wordt tijdens de oefeningen en trainingen verwarmd tussen de 35 ° C – 38 ° C. Dit stimuleert je flexibiliteit en vergroot de potentie van iedere houding. We gebruiken ultramoderne plafondverwarmingspanelen, die zachte, stralingswarmte bieden. Dit is vergelijkbaar met hoe de zon de lucht buiten verwarmt. Dat bevordert de flexibiliteit van je gewrichten en je spieren, waardoor je dieper in je yogahoudingen kunt komen en je oefeningen kunt aanpassen zoals het voor jou het beste voelt.
De lichaamswarmte helpt je metabolisme en verbetert de bloedsomloop. De oefentijd die je doorbrengt in de verwarmde ruimte zorgt ervoor dat je je ontspannen, verjongd en energieker voelt
Yoga Docenten bij Hot Flow Yoga
Vele manen geleden is onze yoga reis begonnen. Een reis naar een dieper bewustzijn, verbinding en fysieke gezondheid. We zijn gepassioneerd in het lesgeven over de onderwerpen waar we inmiddels ruime kennis van hebben. Zo hebben we yoga gecombineerd met verschillende sport-, fitness- en trainingsachtergronden. Dit houdt in dat we naast professionele atleten zijn, ook “soul gangsters” in de yoga zijn. Met deze achtergrond, besteden speciale aandacht aan de juiste lichaamshouding en werken we voorzichtig bij het corrigeren ervan. Op deze wijze haal je het allerbeste uit de tijd die je in onze yoga school steekt.
Tijden yoga lessen Hot Flow Yoga studios in Amsterdam
Yoga studios
Weekly classes
Calories burned per hour
Lives changed every month
“Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.” B.K.S. Iyengar
Onze speciale lessen
Hot Girl Yoga
Yoga is oorspronkelijk ontworpen om spiergroei, balans en goede rekken te stimuleren om vrij te blijven van blessures. In de Hot Girl Yoga-les doen we serieus werk met hamstrings, buikvet, kracht van het bovenlichaam, conditionering en spierversteviging. Hot girls do Hot Yoga! Dus als je wat Hot Girl Yoga wilt doen, meld je dan aan voor Brigitte’s les in HFY Jordaan.
Datum en tijd: donderdag 09:00
Gezicht & schedel massage fusion yoga
Het gezicht is gevuld met verschillende drukpunten en alleen door deze te stimuleren door zachte slagen, kan de spanning worden verlicht en je stemming direct worden opgeheven. Als je de tijd neemt voor een fusion-yogasessie voor gezichts- en schedelmassage, kun je je geest kalmeren, revitaliseren en opleven. Dit is een perfecte combinatie om ultieme ontspanning te bereiken én tegelijkertijd een massage te krijgen.
Locatie: Hot Flow Yoga Zuid
Datum en tijd: woensdag 15.45 uur
Strong Flow
Naast de reguliere Strong Flow-lessen hebben we in het weekend nog twee lessen toegevoegd. Vanaf mei is HFY Zuid de place to be op zaterdag- en zondagochtend om 08:15 uur voor wat Strong Flow. Begin met je oefening in deze hoge energieklasse met een focus op uitlijning en gepaste bewegingspatronen die je een sterk, zelfverzekerd en rustig gevoel geven. In deze les krijg je een volledige workout in 45 minuten, dat is net zo effectief als een training van 60 minuten, dus bereid je voor op zweten! Raadpleeg MINDBODY voor meer Strong Flow-klassen en wees je ervan bewust dat Strong Flow niet voor beginners is. We verwarmen de kamer tot 35 ° -38 °.
Locatie: Hot Flow Yoga Zuid
Datum en tijd: zaterdag 08:15, zondag 08:15 uur
Towels
Hot room
Showers
Yoga mat
